Wil jij cardio kickboksen in Veendam? Dan ben je bij Athlete Club in Veendam op de juiste plek! Onze sportschool richt zich op vecht- en krachtsport voor alle niveaus en onze trainers zijn gecertificeerd, waardoor ze jou verantwoord les kunnen geven.
Cardio Kickboksen is een intensieve training voor mannen en vrouwen, die is afgeleid van het gewone kickboksen. Het grote verschil met kickboksen is dat je niet hoeft te sparren met een tegenstander. Hierdoor is het een perfecte training voor beginners, maar ook voor gevorderden die hun conditie willen verbeteren.
Shirley
Waarom cardio kickboksen?
Cardio kickboksen zorgt ervoor dat je fit wordt, net zoals veel andere sporten. Wat maakt kickboks cardio dan zo speciaal vraag je je af?
Conditie
Door gebruik te maken van kickbokstechnieken, werk je bij deze training keihard aan je conditie! Doordat je met cardio kickboksen je hele lichaam gebruikt, leent de training zich uitstekend om je flink te vermoeien. Kan jij het aan om daar niet aan toe te geven? Dan vergroot je je conditie binnen no time! Door niet toe te geven aan de vermoeidheid werk je tegelijk ook intensief aan je mentale weerbaarheid.
Technisch
Kickboksen is niet zomaar schoppen en slaan. Om effectief te stoten en te trappen, is er veel techniek nodig. De training zal je daarom ook op dat vlak uitdagen.
Kracht
Doordat je stoten en trappen in zeer hoog tempo uitvoert en je vanuit elke hoek je spieren aanspant, zul je merken dat je naast techniek en conditie ook sterker wordt. Cardio kickboksen is een krachttraining op zich.
Cardio kickboksen is geschikt voor iedereen
Athlete Club vind het belangrijk dat iedereen zich op zijn of haar gemak voelt tijdens het sporten. Of je nu beginner of gevorderde sporter bent en jong of oud, wij passen ons aan aan jouw niveau. Door de ruime ervaring van onze trainers kunnen zij goed inschatten op welk niveau je zit. Dit zorgt ervoor dat iedereen zich kan blijven ontwikkelen en dat iedereen zich prettig voelt.
Cardio kickboksen kan bovendien makkelijk op maat worden gegeven. Doordat er in de lessen niet wordt gespard met een tegenstander, kun je zelf bepalen hoe intensief en hoe ver je wilt gaan. Zo sluit de training altijd aan op jouw niveau!
Wil je naast cardio kickboksen andere lessen uitproberen? Kijk dan eens naar onze andere groepslessen, zoals bokszaktraining of kickboksen als je een stapje verder wilt. Voor ouderen hebben we zelfs een speciale les: 60+ en fit.
Hoe ziet een training eruit?
In elke training van Athlete Club zit een opbouw. Deze opbouw is onder andere bedoeld om blessures te voorkomen. Grofweg ziet een training er als volgt uit:
- Warming-up
- Techniek
- Intensieve kern
- Cooling-down
De onderdelen worden per training anders ingevuld. Bij de warming-up kan je oefeningen verwachten die je hartslag verhogen en je al een beetje laten zweten. Voordat je bezig gaat met het intensieve deel van de training, wordt er aandacht besteed aan je kickbokstechniek.
Dit vinden we bij Athlete Club zeer belangrijk. Bewegen met de juiste techniek zorgt er ten eerste voor dat de kans op blessures klein blijft, maar het zorgt ook voor effectievere trappen en stoten. Ook in het intensieve deel, waar we de hartslag écht verhogen, is er daarom veel aandacht voor techniek.
De training wordt vervolgens afgesloten met een cooling-down waarin je weer tot rust komt. Ook de cooling-down is belangrijk om blessures te voorkomen.
Cardio kickboksen bij Athlete Club
Ben jij al overtuigd? Of wil je graag eerst een keer binnen kijken in onze club? Kom dan gerust eens langs en laat je overtuigen. Je bent van harte welkom.
Wil je je meteen aanmelden? Klik dan op de knop lid worden op de prijzenpagina, of kom je in onze sportschool aanmelden. Wij zien je graag verschijnen voor jouw eerste les cardio kickboksen!